尿频、夫妻生活孕期的生理需求孕妈别忍着对自己和胎儿不好

【发布日期】:2019-10-01【查看次数】:

  怀孕后,孕妈们都会多多少少的发生一些变化,比如有的孕妈变得脾气大了,有的孕妈饮食口味变了,有的孕妈夫妻生活方面的欲望强了……怀孕后,孕妈们顺其自然就好,一些生理需求不必总因为某些原因而忍着,这样对自己和胎儿都不好。

  怀孕后,由于逐渐增加的子宫对膀胱的压迫,会有尿频的表现,而且越到孕中晚期越严重。有些孕妈在外面、在单位,总去上厕所会觉得不好意思,因而有时候会憋着不去。

  虽然憋尿对胎儿没有直接的影响,但对孕妈自己而言,经常憋尿容易导致导致膀胱壁充血、出现小腹痛,诱发泌尿系感染,严重时还可能损伤膀胱壁,造成膀胱的撕裂。

  怀孕后,由于孕妈身体激素快速上升,会对孕妈的情绪造成影响,可能会变得敏感、爱哭、脾气大等,这都是正常的孕期表现,孕妈千万别认为是自己标变得矫情了,很不喜欢现在自己的这个样子,而变得自卑、焦躁,甚至出现抑郁倾向,这样不仅对自己不好,还会影响胎儿的健康发育。

  孕妈:有情绪时更不要憋着,要及时用合理的方式发泄出来,比如和亲朋好友聊天、看书、追剧、逛街等,选用自己喜欢可以发泄的方法,在确保安全的前提下,正确的缓解不良情绪。

  孕爸及家人:孕妈的这些情绪变化,大多是由于激素变化导致的,因而孕爸及家人要多理解和鼓励孕妈,发现孕妈有不良情绪时,及时帮孕妈正确的排解。

  不少孕妈怀孕后会发生口味的变化,如有的孕妈开始喜欢吃酸味的食物,而有的孕妈喜欢吃辣味食物,还有的孕妈变得特别爱吃肉……

  还真别笑,我就是在怀孕后变得爱吃肉了,怀孕前对肉一点兴趣都没有,怀孕后几天不吃就特别馋,然后老公还和我开玩笑说“一定是我们家肚子里的那个小宝贝又馋了”。

  有些变得爱吃肉的孕妈,会因为怕长胖太多不敢吃肉,其实,没有必要,想吃就吃,肉类是优质蛋白的良好来源,尤其是瘦肉,合理吃肉有助保证自己和胎宝宝的营养供给,只要不吃过多就好。

  《中国居民膳食指南(2016版)》中,关于孕妇的饮食建议,从孕中期开始,胎儿生长发育和母体生殖器官的发育加速,对能量、蛋白质、钙、铁等营养素的需求量增加,建议孕中期每天增加鱼、禽、蛋、瘦肉共50克,孕晚期再增加75克左右。

  事实上,这个生理需求也是不需要忍的。怀孕后,孕妈的这种需求并不比普通人低,恰当的夫妻生活可以让孕妈心情愉悦,孕妈状态还自然利于胎儿的健康发育,而孕期合适的夫妻生活,也有助增进夫妻感情,避免老公出轨。

  保持合适的夫妻生活是没错的,但是要提醒孕妈孕早期最好禁止,孕晚期最好也避免,孕早期由于胚胎不稳定,容易发生流产,孕晚期由于肚子越来越大,容易发生早产。

  孕中期,胎儿相对安全,孕妈状态相对交好,是可以有夫妻生活的,只需要注意把握好力度、时间不要太长、次数不要太多就好,另外也要注意下个人卫生。

  很多人怀孕后,王中王特马诗,觉得孕期的讲究很多,香港白小姐开奖结果总需求下降其实很多也都并非绝对禁忌,只要把握好度就好。就像上面介绍的这四点,就没必要总是忍着,把握好度,注意方法就好了~返回搜狐,查看更多

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